Фитнес для беременных

Для того чтобы беременность и роды прошли легко, мы предлагаем уникальный фитнес-тренинг для беременных! 

Практикующий акушер-гинеколог и профессиональный фитнес-тренер не только расскажут, но и покажут, как заниматься фитнесом во время беременности безопасно и с удовольствием! Инструктор проведет вместе с вами полноценную тренировку с проработкой важных моментов, чтобы вы знали, какие упражнения и как выполнять самостоятельно дома.

Занятие состоит из 2-х частей.

1-я часть. Теоретическая. (45 мин)

Практикующий врач акушер-гинеколог Виктория Матвиенко расскажет о:

  • противопоказаниях для спорта во время беременности 
  • даст рекомендации по занятию спортом  для беременных: ограничения, сроки, виды нагрузок
  • расскажет, чем полезна гимнастика для беременных: ближайшие и отсроченные эффекты
  • ответит на все ваши вопросы
 
2-я часть. Практическая. (60 мин)

Проводит Вероника Горбач, профессиональный инструктор групповых программ по фитнесу, персональный тренер, руководитель детской студии танца. В фитнес-индустрии уже более 5 лет. Молодая мама, которая на личном опыте знает, как не набрать лишние килограммы во время беременности и правильно восстанавливать фигуру после родов.

Вероника проведет занятие, на котором:

  • вы проработаете мышцы спины, рук, ног, ягодиц, в том числе используя фитбол
  • научитесь правильному дыханию в родах
  • услышите про мифы о фитнесе
  • узнаете про особенности фитнеса и гимнастики у беременных женщин с точки зрения инструктора
  • узнаете про запрещенные упражнения для беременных
  • узнаете, какие упражнения и как выполнять самостоятельно дома
  • получите ответы на все  ваши вопросы
 

Стоимость 35 рублей



Занятия по фитнесу для беременных проводятся по адресу: г. Минск, улица Колхозная, 2Б (напротив ГИППО по ул. Горецкого. Это офисный коттедж.)

­­Школа молодой семьи "Первая Ласточка" © 2017-2019