фитнес для молодых мам

Большинство женщин мечтают прийти в форму после родов как можно быстрее, и мы готовы вам в этом помочь! Мы придумали мегаполезный практический семинар для женщин, на котором практикующий акушер-гинеколог и фитнес-тренер поделятся с вами секретами правильного и гармоничного восстановления после родов!

Почему возник этот семинар?

1) Чем лучше чувствует себя женщина после родов, тем больше она может наслаждаться материнством.

2) Неправильное выполнение упражнений после родов может привести к усилению диастаза мышц передней брюшной стенки, лактостазу, усилить опущение тазового дна.

3) Ухаживая за малышом круглосуточно, мама отдает все свое внимание и энергию ребенку, но ведь этот ресурс нужно обязательно восполнять!.

Занятие состоит из 2-х частей

1-я часть. Теоретическая. (45 мин)

Практикующий врач акушер-гинеколог Виктория Матвиенко расскажет про:

  • ключевые моменты восстановления после родов
  • спорт и секс после родов
  • мифы о фитнесе после родов
  • фитнес и лактацию
  • ответит на все ваши вопросы
 
2-я часть. Практическая. (60 мин)

Проводит Вероника Горбач, профессиональный инструктор групповых программ по фитнесу, персональный тренер, руководитель детской студии танца. В фитнес-индустрии уже более 5 лет. Молодая мама, которая на личном опыте знает, как не набрать лишние килограммы во время беременности и правильно восстанавливать фигуру после родов.

Вероника проведет пробную тренировку, на которой:

  • вы проработаете основные группы мышц (руки, ноги, спина)
  • освоите упражнения для проблемных зон с учётом специфики послеродового периода и лактации
  • получите ответы на все ваши вопросы
 

Стоимость 45 рублей

Дата проведения:  23 февраля в 14.00

                              24 марта в 14.00                          


Занятия по фитнесу для молодых мам проводятся по адресу: г. Минск, улица Колхозная, 2Б (напротив ГИППО по ул. Горецкого. Это офисный коттедж.)

­­Школа молодой семьи "Первая Ласточка" © 2017-2019